当前位置:主页 > 新闻动态 >


ABOUT US

(86)020-81326513

要想消除啤酒肚做到这几点

作者:竞博体育 发布日期:2020-12-18 19:47



  白开水、淡茶水,不要迷信所谓的减肥茶。研究发现,餐前20分钟喝水能减少正餐能量摄入,一次喝下500毫升水能将基础代谢提高1/3,而且之后的30~40分钟都能保持较高的代谢水平,帮助热量的消耗。

  精白细软、香酥可口的主食不但能量密度大,而且还能刺激人的食欲,引起更多胰岛素的分泌,促进脂肪合成。建议主食选择原味的、耐嚼的粮食,燕麦、地瓜、玉米等都是不错的选择。

  尤其是叶菜和菌类。蔬菜是除了水之外能量密度最低的食物,而且维生素矿物质丰富,所含的膳食纤维也能增加饱腹感,尤其是叶菜,建议每天吃够1~2斤蔬菜(叶菜占50%)。

  目前无锡公交集团坊前营运部,已将这组漫画张贴到,公交车厢、扶手拉杆、灯箱、调度站,成为线路司机的“操作指南”。

  近日,重庆路边一小车内二人酒后驾驶并开暖风导致一氧化碳中毒,多亏民警“火眼金睛”及时发现,才救了两人一命。

  一位身穿隔离服的医护人员,躺在草坪上休息。他的身边全是落叶,可他躺得笔直、岿然不动,看上去十分疲倦,又在等待着指令可以随时起身。

  站在“顶峰”俯瞰,一条C字形的步道环绕着一座小山,在C字形的中间部分与“雪如意”相连。整个步道冬季被白雪覆盖,自然地嵌入周边山体,形象地称为“冰玉环”。

  该“铜车马”由83岁的张天伟老人历时四个月、用900多根竹条制成。战车的四匹马和牵绳的士兵都能活动,“铜车马”与风筝结合能升上天空。

竞博体育